「生活習慣」の記事一覧
血流・リンパセルフケア
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みなさんこんにちは！ 普段からお仕事や家事を行っていると、身体が疲れてきますよね。 そんなみなさんに今日は、お家で出来るセルフケアを紹介したいと思います。 ○身体が疲れる原因 まず初めになぜ身体が疲れるのかお話していきま […]
腰痛の原因とトレーニング
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みなさんこんにちは！ 普段から腰が痛いと感じている方やお仕事後に疲れを感じていらっしゃる方もいると思います。 そんな方々に今日は腰が痛くなる理由とそのトレーニングについてお話していこうと思います。 〇腰痛になる原因 腰痛 […]
糖分摂取と身体への影響
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皆さんこんにちは！ 甘い物が無性に食べたくなったり、する時はありませんか？ そう言う時についつい食べすぎちゃったって事ありますよね。 今日はそんな糖分摂取における私たちの身体への影響についてお話ししていこうと思います。 […]
アルコールって身体に悪いの！？
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みなさんこんにちは！ みなさんは普段お酒を飲む機会はありますか？ お酒にもメリット、デメリットがあります。 今日はそんなお酒のメリット・デメリットについてお話ししていこうと思います。 ○お酒を飲むメリット・デメリット お […]
小麦による身体への影響
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みなさんこんにちは！ みなさんは普段の食事では何を食べられていますか？ ご飯やパン、麺類など様々な物を口にすると思います。 そんな中で今回は小麦による身体への影響についてお話しします。 ○小麦が身体に及ぼす影響 小麦には […]
カフェイン摂取について
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みなさんこんにちは！ 普段からよくコーヒーやエナジードリンクなど飲まれる方が多いですが、カフェインを取りすぎるとお身体に様々な影響が出ます。 今回はそんな身近なカフェインについてお話しして行こうと思います。 ○カフェイン […]
長引く不調の原因は甘いもの！？
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こんにちは！ 皆さんは「無性に甘いものを食べたい！」と思うことはないですか？ 心当たりがあるのであれば、もう砂糖に依存している状態かもしれません。 今日は、砂糖の依存性と血糖値乱高下(血糖値スパイク)がどういった身体の不 […]
これだけは避けたい添加物5選
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最近、ようやく添加物の危険性が言われるようになりました。 今日は、その中でも「これだけは避けたい添加物」を5つ選んでご紹介します。 添加物は全部が全部、危険というわけではありません。 しかし、日本では他国が承認していない […]
