パニック障害が起きる仕組み

パニック障害のメカニズムと治療法

パニック障害は突然の激しい不安や恐怖に襲われ、動悸や息苦しさといった身体的症状が現れる状態です。なぜこのようなことが起こるのでしょうか？まず、パニック障害のメカニズムを理解することで、その対処法も見えてきます。

▪️パニック障害のメカニズム
パニック障害は、主に自律神経系の不調が原因です。私たちの体は、危険を察知すると「戦うか、逃げるか」という反応を引き起こすように設計されています。これは、交感神経が優位になることで、心拍数が上がったり、呼吸が速くなったりする自然な反応です。しかし、パニック障害の方は、実際に危険がない状況でも、この反応が過剰に働いてしまいます。これにより、強い不安や恐怖感を感じることになります。これらの症状は、体が「何か危険が迫っている」と誤解してしまうことで引き起こされます。

▪️治療法とそれぞれのメリット・デメリット
パニック障害の治療法には、薬物療法、認知行動療法、そして整体といった方法があります。それぞれにメリットとデメリットがあるため、自分に合った方法を選ぶことが大切です。

○薬物療法
薬物療法では、抗うつ薬や抗不安薬が一般的に使用されます。これらの薬は、脳内の神経伝達物質のバランスを調整し、不安感を和らげる効果があります。
メリットとしては、症状が比較的早く改善することが挙げられます。しかし、副作用があることや、薬に依存するリスクがあるため、長期的な使用には注意が必要です。

◯認知行動療法
認知行動療法は、パニック障害の原因となる思考パターンを変えることを目指します。専門のカウンセラーと一緒に、不安を引き起こす考え方や行動を修正していきます。精神科などに在籍している心理カウンセラーを頼ることが多いです。
この方法のメリットは、根本的な思考の改善が期待できる点です。デメリットとしては、効果が現れるまでに時間がかかることや、専門家によるサポートが必要である点が挙げられます。

▪️整体
意外に思われるかもしれませんが、整体もパニック障害に効果的です。
整体では、後頭骨から仙腸関節にかけての自律神経のバランスを整える施術を行います。体の緊張を緩和し、リラックス状態を促進することで、パニック発作の頻度や強度を軽減できます。メリットとして、薬に頼らずに個人の持っている自然治癒力を最大限引き出すことで、症状を改善できることが挙げられます。また、副作用のリスクが少ない点も魅力です。一方、デメリットとしては、効果には個人差があり、改善までの期間にばらつきがあることです。

▪️まとめ
パニック障害は、適切な治療を受けることで改善することが可能です。
重要なのは、自分に合った治療法を見つけること。薬物療法や認知行動療法、整体など、それぞれのメリット・デメリットを理解し、専門家と相談しながら選択していくことが大切です。不安を抱えている方にとって、安心できる生活を取り戻すための一歩となることを願っています。

【中野院】
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