みなさんこんにちは！ コロナウイルスの流行で在宅ワークやデスクワークが多くなってきましたね。 そんな中、肩が重いと感じたり、疲れを感じたりしている人もいらっしゃると思います。 今日はそんな肩こりの原因とセルフケアを紹介し […]

みなさんこんにちは！ 普段からお仕事や家事を行っていると、身体が疲れてきますよね。 そんなみなさんに今日は、お家で出来るセルフケアを紹介したいと思います。 ○身体が疲れる原因 まず初めになぜ身体が疲れるのかお話していきま […]

みなさんこんにちは！ 普段から腰が痛いと感じている方やお仕事後に疲れを感じていらっしゃる方もいると思います。 そんな方々に今日は腰が痛くなる理由とそのトレーニングについてお話していこうと思います。 〇腰痛になる原因 腰痛 […]

こんにちは！ 今日は過敏性腸症候群の症状についてお話していきたいと思います。 過敏性腸症候群になっている日本人はどれくらいいるかご存じでしょうか？ 人口の10～20％の人が過敏性腸症候群になっていると言われていて、10～ […]

みなさんこんにちは！ 暖かかった気温から随分と涼しくなりましたが、お身体は大丈夫でしょうか？ 今回は内臓疲労についてお話ししていこうと思います。 ○内臓疲労とは？ みなさんは内臓疲労という言葉を聞いたことはあると思います […]

皆さんこんにちは！ 甘い物が無性に食べたくなったり、する時はありませんか？ そう言う時についつい食べすぎちゃったって事ありますよね。 今日はそんな糖分摂取における私たちの身体への影響についてお話ししていこうと思います。 […]

皆さんこんにちは！ 気温もだいぶ下がってきており、季節の変わり目になってきましたね。 インフルエンザやマイコプラズマなどが流行ってきており、体調が優れない方もいらっしゃるのではないでしょうか？ そういった方々は一度水分摂 […]

みなさんこんにちは！ みなさんは普段お酒を飲む機会はありますか？ お酒にもメリット、デメリットがあります。 今日はそんなお酒のメリット・デメリットについてお話ししていこうと思います。 ○お酒を飲むメリット・デメリット お […]

みなさんこんにちは！ みなさんは普段の食事では何を食べられていますか？ ご飯やパン、麺類など様々な物を口にすると思います。 そんな中で今回は小麦による身体への影響についてお話しします。 ○小麦が身体に及ぼす影響 小麦には […]

みなさんこんにちは！ 普段からよくコーヒーやエナジードリンクなど飲まれる方が多いですが、カフェインを取りすぎるとお身体に様々な影響が出ます。 今回はそんな身近なカフェインについてお話しして行こうと思います。 ○カフェイン […]