「生活習慣」の記事一覧
グルテンのメリット・デメリット
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皆さんこんにちは！ 皆さんは一度でもグルテンという名前を聞いたことがありますか？ グルテンはタンパク質であり小麦粉に含まれています。 日本人は欧米の食文化も日本に入ってきている事で、パン・ピザ・パスタなどグルテンを含んだ […]
小麦の摂り過ぎは良くないの？
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皆さんこんにちは！ パンや麺類などみなさんが食べている物には小麦が多く含まれています。 今回はそんな普段食べている小麦についてお話していきます。 〇小麦は身体によくないの？ 結論からお伝えすると、小麦は摂りすぎると身体に […]
アルコールの取り過ぎは良くないの？
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みなさんこんにちは！ 今回はお酒に含まれるアルコールについてお話していこうと思います。 〇アルコールを取るメリット 最初にアルコールを取るメリットについてお話します。 アルコールを取るメリットはリラックス効果がある事です […]
カフェインによる身体への影響
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みなさんこんにちは！ みなさんはお仕事中や寝る前などにカフェインをとっていませんか？ カフェインを取り過ぎると、身体にも色々な影響を及ぼします。 今回はそんなカフェインについてお話ししていこうと思います。 〇カフェインと […]
血流・リンパセルフケア
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みなさんこんにちは！ 普段からお仕事や家事を行っていると、身体が疲れてきますよね。 そんなみなさんに今日は、お家で出来るセルフケアを紹介したいと思います。 ○身体が疲れる原因 まず初めになぜ身体が疲れるのかお話していきま […]
腰痛の原因とトレーニング
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みなさんこんにちは！ 普段から腰が痛いと感じている方やお仕事後に疲れを感じていらっしゃる方もいると思います。 そんな方々に今日は腰が痛くなる理由とそのトレーニングについてお話していこうと思います。 〇腰痛になる原因 腰痛 […]
糖分摂取と身体への影響
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皆さんこんにちは！ 甘い物が無性に食べたくなったり、する時はありませんか？ そう言う時についつい食べすぎちゃったって事ありますよね。 今日はそんな糖分摂取における私たちの身体への影響についてお話ししていこうと思います。 […]
